Счетчик калорий диета 10Levels

Lekker afvallen? 10Levels is afvallen zonder honger of stress voor iedereen. Het resultaat is na twee weken merkbaar, terwijl het dieet mogelijk gefrituurd voedsel en zelfs alcohol bevat.

Calorieënteller

De applicatie bevat informatie over het caloriegehalte van alle producten, dus de ingebouwde caloriecalculator laat zien hoeveel je al hebt geconsumeerd en hoeveel er nog over is voor je persoonlijke dagvergoeding. Het dagelijkse calorietarief wordt helemaal aan het begin berekend op basis van uw parameters en doelen. Naast individuele producten bevat de applicatie gegevens over het caloriegehalte van soepen, salades en vele andere gerechten.

Eten dagboek

Effectief afvallen begint met het ontwikkelen van gezonde gewoonten. Schrijf regelmatig in het eetdagboek wat je overdag eet, alleen eerlijk. Zo heeft u op dit moment een duidelijk beeld van uw dieet en kunt u het gemakkelijker aanpassen. Dit is geen dieet, maar een stap naar een gezond dieet. Een calorieteller helpt u bij het navigeren door de selectie van producten.

Dagboek van gewichten en volumes

Naast het voedingsdagboek is het ook belangrijk om een ​​dagboek met lichaamsgewicht bij te houden. Weeg jezelf regelmatig en breng eventuele wijzigingen aan zodat het gewichtsverliesproces visueel is. Als u sport, gaat het gewicht mogelijk niet weg, omdat u spieren opbouwt, dus houd ook uw volume in de gaten.

Voedingsplan

U kunt gratis gebruik maken van het eetdagboek en de calorieteller. Als u wilt, kunt u voor elke dag een persoonlijk maaltijdplan krijgen. Blijf bij producten uit de lijst en een reeks eenvoudige regels - dat is het hele dieet en het effect duurt niet lang.

PP recepten

Het plan wordt geleverd met meer dan 700 voedingsrecepten die zijn afgestemd op de aanbevolen dagelijkse voeding. Snel ontbijt, lunch, diner, snacks - voor elke maaltijd is er een lijst met gerechten. U vindt recepten voor salades, vlees, bijgerechten, soepen, ontbijtgranen en zelfs desserts (ja, desserts hebben ook een plaats in de juiste voeding) - met informatie over calorieën en het niveau van eiwitten, vetten en koolhydraten. Sommige recepten zijn opgenomen in populaire diëten zoals het Ducan-dieet en het keto-dieet. Besloten om iets te koken? Voeg het gerecht direct toe aan het eetdagboek. Favoriete recepten zijn verschenen - sla ze op in je favorieten, zodat je ze altijd bij de hand hebt.

Ontdek de juiste voeding met 10Levels. Naast basisplannen biedt het systeem een ​​menu:

- voor moeders die borstvoeding geven,

- voor vegetariërs,

- met pancreatitis - en nog veel meer.

Afvallen is gemakkelijk! Ga vandaag nog aan de slag!